Jak dbać o oczy w sezonie zimowym?

Łzawienie, suchość, podrażnienia i zaczerwienia oczu, to dolegliwości, którym sprzyja niska temperatura, promienie słoneczne i silne podmuchy wiatru – te mogą szczególnie zagrażać osobom uprawiającym sporty zimowe, gdyż mają one do czynienia z szybkim ruchem powietrza. Dyskomfort może również dotykać osoby nieaktywne, lubiące spędzać czas np. w domu (chociażby ze względu na sezon grzewczy), ale i te podróżujące autem, komunikacją miejską bądź samolotem, gdzie można spotkać się z ciepłym nawiewem.

Co wywołuje dyskomfort?

Powierzchnię gałki ocznej pokrywa cienka warstwa płynu - film łzowy, który odpowiada za jej nieustanne nawilżanie i odżywianie. Pełni także rolę „smarowidła”, aby przy mruganiu powieki nie ocierały się o rogówkę, co zapobiega jej uszkodzeniu.

Szczególnie zimą, wchodząc z zewnątrz, gdzie zwykle panuje bardzo niska temperatura, do znacznie cieplejszego pomieszczenia, narażamy oczy na wysychanie. Jest to związane z parowaniem filmu łzowego, co powoduje dyskomfort w postaci kłucia, pieczenia bądź uczucia piasku pod powiekami. Suchość powietrza w przestrzeniach zamkniętych jest następstwem okresu grzewczego, a fakt, że dni są coraz krótsze, sprzyjają przebywaniu w domowym zaciszu.

Kolejnym czynnikiem niesprzyjającym oczom, tym razem na zewnątrz, jest bardzo ostre zimowe światło słoneczne. Promienie docierają na Ziemię niezależnie od pory roku i zachmurzenia. Dlatego niezwykle ważne jest stosowanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem, szczególnie, jeśli ziemię pokrywa śnieg, który odbija promienie UV. W przypadku osób, planujących aktywność na stokach, np. jazda na snowboardzie czy nartach, wskazane jest stosowanie gogli, które chronią nie tylko przed słońcem, ale silnymi podmuchami powietrza spowodowanymi prędkością.

Kilka wskazówek jak zapobiegać podrażnieniom oczu

• Warto sięgnąć po nawilżające krople do oczu, inaczej nazywane również sztucznymi łzami, ponieważ podobnie jak te naturalne wspomagają prawidłowe funkcje filmu łzowego. Szczególnie zalecane dla osób stosujących soczewki kontaktowe.
• Należy zadbać o wilgotność powietrza w domu/w biurze. Służyć temu mogą specjalne nawilżacze elektryczne lub pojemniki z wodą wieszane na kaloryferze.
• Nie wolno przegrzewać pomieszczenia, w którym się przebywa. Wskazane jest częste i intensywne wietrzenie.
• Okulary przeciwsłoneczne powinny być nieodłącznym elementem każdej zimowej stylizacji, by chronić oko przed szkodliwymi promieniami UV. W przypadku osób, które uprawiają sporty zimowe, istotne jest zastosowanie gogli ochronnych, aby zapobiec powiewom zimnego powietrza, mających negatywny wpływ na strukturę oka.
• Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędna jest odpowiednia dieta i nawodnienie. Dostarczanie odpowiednich składników odżywczych jest bardzo ważne również w przypadku dbania o wzrok.

Jeśli pomimo stosowania powyższych wskazówek, nadal czujesz dyskomfort lub masz wątpliwości, jakie krople wybrać, warto udać się na specjalistyczne badanie okulistyczne. Lekarz okulista dokładnie zbada wzrok i oczy, określając przy tym przyczynę nieprzyjemnych dolegliwości. Doradzi również, jaki preparat będzie najlepszy do ochrony oczu, szczególnie w okresie zimowym.

Powrót